上沼恵美子のおしゃべりクッキング2020年3月23日放送は”春を味わう”というテーマで和食の「蛤と鯛の潮煮」のレシピが紹介されました。蛤と鯛の潮煮のレシピを教えてくれたのは辻調理師専門学校 日本料理教授 岡本健二先生です。
蛤と鯛の潮煮のレシピ
MEMO：旬の食材をたくさん使った極ウマのひと品です！
講師:辻調理師専門学校 日本料理教授 岡本健二先生
ゲスト：島崎和歌子さん(47)「最近は朝のハーブティーにはまってます！」
蛤と鯛の潮煮の材料(2人分)
・はまぐり：8個
・菜の花：20本
・たい：150g
・だし：250ml
・酒：100ml
・薄口しょうゆ：適量
・塩：適量
・油：適量
蛤と鯛の潮煮の作り方
1．はまぐりは殻をこすり合わせてしっかり洗い、水に塩（水の量の約3%）を加えてはまぐりを入れ、30分以上つけて砂出しします。
たいは8mm厚さのそぎ切りにし、薄く塩をふって10分置き、水気をしっかりふき取ります。
ポイント:たいは薄く塩をして10分おきます。
菜の花を水につけておき、水分をふき取り、フライパンに油適量を熱して中火で炒め、はまぐりを加え、だし、酒を加えて蓋をし、はまぐりの口が開くまで3分蒸し煮にします。
(３)の塩分を確認して薄口しょうゆ、塩で味を調え、たいを加えて、蓋をして中火で1分蒸し煮にし、器に盛ります。
ポイント:はまぐりの塩分を確認してから、薄口しょうゆ、塩で調味します。
詳細は、上沼恵美子のおしゃべりクッキング2020年3月号をご覧ください。
最後に
島崎和歌子さん「う～ん美味しい。優しい味ですね」
上沼恵美子さん「味にまったく角がないの！まさに春を感じさせるお料理です」という感想でした。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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