2024年8月27日放送のカズと学ぶは真夏の疲れを吹き飛ばす!超・回復食材SP夏に受けたダメージを食で超回復する食材とは!?で体の中の美容液!?美肌ホルモン「マイオカイン」について紹介されました!
教えてくれたのは筋肉とアンチエイジングを研究京都府立大学大学院 生命環境科学研究科 准教授の青井渉さんです。

マイオカイン体の中から浴びる美容液

シミの数が筋肉量とリンクマイオカイン

「マイオカイン」筋肉から分泌されている?

青井渉さんによると、「従来の研究」では脳から分泌されるものとされていましたが、
最近分かってきたのが筋肉を動かすとそこの筋肉からマイオカインが分泌
「筋肉」「血液」「大腸」がんの芽をつ摘むとのことです。

マイオカインの効果

・美肌作用
・脂肪を分解
・抗炎症・免疫力アップ
・筋肉を増やす
・インスリンを増やす
・肝臓からグルコースを摘出
・神経の活性化
・血管の機能改善
・血糖値を下げる
・骨を強くする

2つの美容ホルモン分泌量を増やす食材

シミ抑制マイオカイン

体の中から浴びる美容液

美肌ホルモンを促す「シャケ」

「アスタキサンチン」
その他アスタキサンチン食材：イクラ・ウニ・エビ
「シャケ」すごい運動能力
1日2切れを毎日食べると一番短期間で効果が得られるとのことです。
アスタキサンチン「一重項酸素を分解」「シミシワ減少」」

皮膚の細胞に作用「コラーゲン作成
「肌荒れ防止」「ハリを保護」

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まとめ

参考になれば幸いです。
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最後までお読みいただきありがとうございました。